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准爸爸的饮食要注意三大点

【发布日期:2015-04-28】

从生育角度来讲,有些食物对男性的生育能力有好处,但也有的食物却影响男性生育能力的正常发挥,因此,准爸爸对食物要加以选择,不能盲目摄取。因为准爸爸的饮食要注意以下三大点。

1、水果能提高男性的生育能力

水果不但营养丰富、口感好,而且可以提高男性的生育能力。国外的研究人员发现,西瓜、葡萄、番茄等可以治疗不育。因为这些水果中含有大量的番茄红素,而番茄红素可以增加和提高精子数量和质量。


2、蔬菜能激活精子
一些蔬菜、水果中的维生素C能激活精子,使精子再度充满活力。比如奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

3、咖啡尽量少喝
咖啡虽然有消除疲劳、恢复体力、振奋精神的功效,但咖啡中的咖啡因对男性生育能力有一定影响,如果引用过多,对男性生育能力危害更大,所以准爸爸要少喝。

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